Författare: Sören Wallén

Trubaduren Markus Nyström från Skellefteå underhöll med sång och musik när Aktiva seniorer hade årsmöte på EFS Arken.

Markus framförde ballader från Bo Kaspers orkester inför ett 80-tal medlemmar på både piano och gitarr. Lugna, fina låtar med djup, helt i publikens smak. Ex. var Håll mitt hjärta, Get here, A little live och Undantag som säkert var bekanta låtar för många.

Han har en lång erfarenhet i musikvärlden vilket märktes på hans smidighet och avslappnade framförande. Han avslutade med Countrylåten Det är här.

Markus framförande var avslutning på föreningsstämman vilken leddes föredömligt snabbt av mötesordföranden Göran Carlbäck. Gunda Johansson omvaldes som ordförande i ett år, ny ledamot blev Kristin Holmström för 2 år.

Styrelseledamoten Jan Burström avtackades med presenter av ordföranden Gunda Johansson för idérika år i styrelsen.

Mötet avslutades med kaffe och smörgås i restaurangen.

Text: Barbro Vallin, foto Sören Wallén

Aktiva seniorer fick häromdagen besök på Sankt Olovs-gården av överläkare Märta Skoglund från geriatriken i Skellefteå. Hon föreläste ingående kring ämnet att vara dement och vad det innebär. Att detta är ett viktigt och intressant ämne råder det inget tvivel om. Ca 100 seniorer slöt upp och lyssnade andäktigt till Märtas utförliga genomgång.

130.000 – 150.000 människor i Sverige lider av en demenssjukdom. Globalt sett är det en folksjukdom. Vanligare hos kvinnor. Att vi lever längre kan vara ett skäl till att antalet dementa ökat. Märta hävdade att är man 80+ eller mer är man definitivt senil dvs. naturligt nedsatt funktion p.g.a. ålder. Andra skäl till demens kan vara ärftlighet, högt blodtryck i tidigare år, livsstil och hjärnskador. Stroke är ofta vanlig inledning.
Hon tog upp flera olika typer av demenssjukdomar och klargjorde tydligt skillnaden mellan Alzheimer och vanlig demens. Alzheimers sjukdom, där nervcellerna i hjärnan förtvinar är vanligast, ofta svårast och står för 70% av demenssjukdomarna. Vaskulär demens dvs. blodkärlsdemens står för 15-20%. Frontallobsdemens (pannlobsdemens), Lewy body demens (Lewy kropps demens) samt Parkinson med demens (ej så vanligt).

Första tecknen på demens är sviktande närminne, upprepning, nedsatt initiativförmåga, svårighet att planera och genomföra, orientera sig samt hålla tider. Blir eftersom svårare tolka sin omgivning, lära sig saker och klara förändringar. Ensamhetskänslor, nedstämdhet och hallucinationer kan också förekomma. Kan vara lite olika hur den drabbade reagerar i den demenssjukdom den drabbats av.
Som närstående är bemötandet viktigt för den drabbade. Man ska försöka avleda, inte säga emot eller förklara och skapa en lugn omgivning. Söka stöd och hjälp när man inte orkar längre.
Demens kommer smygande och har vanligtvis pågått ca 5-7 år innan diagnosen ställs. Finns bra metoder för att ställa diagnos idag som skiktröntgen, analys av ryggmärgsvätskan, blodprov, leverprov och minnestest. Finns dock ingen botande behandling bara mediciner för symptomlindring.

Märta avslutade med följande kloka ord: Aktiv fritid, intellektuell och social stimulans, fysisk träning som t.ex. styrketräning o balansträning, undvika rökning, bra kost är något att tänka på både som förebyggande och även för den demensdrabbade.
Efter en innehållsrik föreläsning till en ”fullärd” publik fick hon rungande applåder!!
Text: Barbro Valliin Foto: Sören Wallén

Katarina Lundström från Överförmyndarenheten föreläste inför en stor publik på Aktiva seniorers möte på Sankt Olovsgården måndag 26/11.

Hon beskrev tydligt vad områdena God man och alternativ till detta innebär. Att intresset var stort hos seniorerna inom området rådde inga tvivel om. För att en person ska få en God man krävs en sjukdomsbild och läkarintyg samt beslut av tingsrätten.

En God man är en person som stödjer en annan person att bevaka dennes ekonomiska, juridiska och personliga intressen, beroende på hjälpbehovet. Även att se till att personen har det bra gällande boende, sysselsättning och ev. hemtjänst. Personer med God man har kvar sin rättshandling. Åtagandet ska redovisas noggrant varje år. Överförmyndarenheten bevakar gode mäns roll och uppgifter.
Om någon inte kan ta hand om sig själv eller sin egendom och det inte är tillräckligt att en god man räcker till kan tingsrätten förordna en förvaltare.

Katarina berättade också att det finns stort behov av Gode män i Skellefteå och tipsade åhörarna att höra av sig om intresse finns för denna roll.

Hon tog också upp detta med Framtidsfullmakt vilket kan jämföras med ett testamente. Man väljer då en lämplig person som skall hjälpa en i framtiden när orken tryter med förvaltning av pengar, avyttringar av t.ex. bostad, båt, bil och dylikt. Hon tipsade att ta hjälp av jurist med denna fullmakt.

Åhörarna fick även lyssna på Fina Kling som samordnar verksamheten Fixarmalte och Fixarmärta inom kommunen.

Det är en gratis tjänst där den som är över 67 år har möjlighet att få servicetjänster utförda av Solkrafts Fixarmalte och Fixarmärta. Det gäller inomhusjobb som att hänga upp gardiner och tavlor, torka ovanpå höga skåp, byte eller rengöring av lampor. Detta görs bl.a. för att förebygga fallskador. De anlitas mycket och de är ganska upptagna. Dock finns en akuttid varje dag för brådskande ärenden.
Vill man ha balkongen städad kostar det.

Fina tipsade även om möjligheten att få varor hemkörda från Coop för 20 kr/hemleverans inom Skellefteå tätort.
Text: Barbro Vallin                 Foto: Sören Wallén

Att hålla sig frisk i kropp och själ genom motion var ämnet på Aktiva Seniorers möte på Sankt Olovsgården måndag den 29/10.

Jonas Munckhammar, ledare på Friskvårdskompaniet höll en utförlig och innehållsrik föreläsning för en andäktig publik. Han betonade att det aldrig är för sent att börja träna och att åldern är inget hinder. Man kan vara aktiv långt in på ålderns höst och hitta övningar anpassade efter ev. krämpor och förmåga.

Han fick många frågor från åhörarna vilka han besvarade utförligt. Bland annat frågan om man kan träna när man har artros vilket är vanligt hos äldre. Han svarade att det är mycket bra med träning trots artros! Den förbättras ofta av träningen eftersom man stärker musklerna och skelettet. Övningar med belastning som promenader, löpning och lyft på gym är också bra.

Balansövningar av olika slag tog Jonas även upp. Man kan öva att stå på ett ben t.ex. när man borstar tänderna, kliva upp och ner på en lägre stol eller gå i trappor.  Bra balans behövs i vardagen och för att kunna röra sig fort.

En annan fråga från åhörare var hur man får inspiration till att träna? Inspirationen uppstår ofta av att man påverkas av andra som tränar eller att man känner egna behov av att t.ex. stärka en dålig rygg eller att man vill kunna förbättra konditionen.

Jonas visade även enkla övningar man kan göra i hemmet. Det var sträck-övningar, rygg-böjar och övningar för höfter dvs. de områden man ofta får problem med. Vattengympa och andra motionsformer är också bra. Han poängterade även att vila är viktigt.

Kostens betydelse för hälsan var ytterligare ett område han tog upp. Tallriksmodellen, fiber- och proteinrik kost, grönsaker och frukt samt växtbaserat matfett är bra även för äldre. Maten ska vara färgrik. Undvik söt och fet mat.

Alla är välkomna till Friskvårdskompaniet där det finns särskilda seniorpass med specifikt fokus olika dagar. Exempel är cirkelträning, rörlighet och balans, styrka, yoga, trx-band m.m. Alla nya medlemmar erbjuds en gratis genomgång!
Föreläsningen avslutades med stort tack och mycket applåder till Jonas för ett inspirerande framförande!
Text:  Barbro Vallin  Foto: Sören Wallén

Romaner, deckare och faktaböcker var i fokus när Maria Saadio från Akademibokhandeln föreläste på Aktiva seniorers träff på Bikupan måndag den 24/9.

Maria inspirerade publiken och väckte nyfikenhet kring de böcker hon presenterade. Med säkerhet, humor och glädje framförde hon en kort men innehållsrik recension av varje bok. Även lite kort fakta kring vissa större författare hann hon med under den halvtimme hon trollband åhörarna.Det var en tacksam publik vilket märktes på nyfikenheten, skratten och frågor som uppstod.

Ett axplock av de författare och böcker som togs upp var Niemi Koka björn, Gardell Till minne av en villkorslös kärlek, Edvardsson En helt vanlig familj, Nesser De vänsterhäntas förening, Ekman Få se om hundarna är snälla i kväll m.m.

Ett lotteri där 8 av böckerna utlottades var väldigt uppskattat. Går inte ta miste på stort läsintresse hos seniorer. Maria fick mycket applåder och tack för sitt intressanta framförande.

Som avslutning på träffen berättade ordförande Gunda att Senioruniversitetet startar i Forumsalen på Campus den 10/10 kl 14. Professor Kurt Lövgren från Umeå föreläser under rubriken ”Måste man bli fattig för att man blir sjuk”.

Text: Barbro Vallin       Foto: Sören Wallén

Att vara företagare var temat när Mats Lövgren föreläste på Aktiva Seniorers första höstmöte på Bikupan. Intresset var stort, 80 personer mötte upp.

Mats berättade med humor och inlevelse om sitt liv som företagare under 45 år tillsammans med sin pappa Alfred och sina två bröder Anders och Pähr.
Ett axplock av de kända företag de byggt upp är Utec, Valutec, Megadoor, Närdata, Consultec m.fl utspritt i Sverige. Mycket har handlat om teknik-, elektronik- och datautveckling samt husbygge.
 
Redan som barn hade Mats och bröderna många idéer, t.ex. att starta bibliotek och låna ut serietidningar samt att sälja saker på gatan. Så småningom blev det på riktigt med affärerna. Bröderna var en stor styrka för varann även om de hade olika åsikter. För att enas pratade de noggrant igenom uppgifterna och skapade kriterier.

Fram till 1980 var det svårigheter att driva företagen, sedan gick det bättre. Alla erbjudanden de fick från olika håll var inte seriösa. T.ex berättade Mats om en prins från Nigeria som erbjöd dem 2000 husbyggen, när de kom dit visade det sig vara en bluff.

Pappa Alfred ställde stora krav på sina söner och var sällan nöjd men berömde dem utåt sett. Mats föreläsning visar att han gjort en spännande och intressant resa i både med och motgång! Alla bröderna arbetar vidare i olika företag trots uppnådd pensionsålder.
Text: Barbro Wallin

Resan inleddes med besök på Häggströms Modehus i Lögdeå. Ett modehus som startade 1922 och ägs i dag i 3:e led av David Häggström som hälsade oss välkommen.

Vidare till Olofsfors Bruks herrgård för lunch. En herrgård som uppfördes 1764 och är idag Olofsfors Bruks äldsta byggnad.

Efter lunch information av Anette Öberg och Anders Carlsson.

Vi fick en utförlig guidning i Hyttan/Masugnen och Smedjan.
I december 1894 blåstes masugnen i Olofsfors för sista gången. 55 000 ton tackjärn hade tillverkats under 130 år. För att blåsa i masugnen krävdes mängder med kol. 127 liter järn krävde 40 000 liter kol.

Olofsfors Bruks ett av Sveriges mest bevarade järnbruk med anor från 1762. Olofsfors bruk är en av Sveriges mest genuina och välbevarade järnbruksmiljöer.
2014 fick Olofsfors bruksmuseum priset som årets industriminne.
På Olofsfors bruk finns även ett antal aktörer som bedriver museum, restaurang, konferensverksamhet och butik.
Text och foto: Solveig Furman

Hon var 13 år gammal när hon började intressera sig för släktforskning. Hon, det är Ersmarkstjejen Laila Larsson, hängiven släktforskare alltsedan den dagen då hon började forska efter sina släktingar.

DNA-tester, har gett henne över 4000 träffar till dags dato och behöver man hjälp att komma igång med släktforskning kan man börja med att fråga Laila, i Skelleftebygdens släktforskningsförening hur man ska gå till väga. Laila Larsson gästade Aktiva Seniorers Bikupa i St:Olovsgården den 23 april och berättade dels lite om sin släktgren men sedan blev det DNA-information för ”hela slanten”.

Ett DNA-test är enkelt att ta.  Antingen kontaktar man Släktforskningsföreningen i Skellefteå som ofta har DNA-kit tillgängliga, det kostar ingenting. Eller så kan man beställa ett DNA-kit från någon av test-sajterna som du hittar på Internet. Men då kostar det pengar.
Kolla länken så ser du utförligt hur du ska gå till väga. http://www.easydna.se/verktyg/dna-test-kit/

Att för en novis som undertecknad ge sig in i släktforskningsdjungeln skulle bara ställa till det för läsaren av denna text. Släktforskning i dag handlar delvis om DNA-forskning, och men framförallt att lusläsa gamla kyrkböcker bland annat.

Det är onekligen mycket spännande att få en inblick i hur testade personer via vår raka faderslinje har kommit fram till att vi alla härstammar från östra Afrika för 100.000 år sedan till den plats där vi befinner oss i dag!! De första människorna som kom till Sverige sedan isen dragit sig tillbaka var blåögda och var mörka i huden.

Hon sa vidare att i Västerbotten är vi alla” släkt med varandra”, skellefteborna speciellt. Hon berättad också att det från 1 februari i år har allmänheten gratis tillgång till Riksarkivet. Det är en guldgruva att ösa ur för släktforskare eftersom det i den Digitala forskarsalen finns information i över 100 miljoner handlingar att ”gotta sig i”.

Visste ni förresten att den 25 april är det den internationella DNA-dagen. I samband med den brukar det vara rea på DNA-tester. Under sommaren händer det också att det är rea på DNA-tester.

Tilläggas bör att Medborgrskolans Carina Burvall inledde träffen med att berätta om satsningen ”Passion för livet”, ett program  för och av seniorer. Med syfte att genom ”Livscafeer” skapa kunskap och verktyg för ett hälsosammare seniorliv. Mera information finns att få på  Medborgarskolan. Text och foto: Karin Långdahl

Akutsjukvårdens chef i Skellefteå, Christina Appelblad, gästade föreningen Aktiva seniorer i måndags.  Hennes föredrag med rubriken ”Patientens väg genom akutsjukvården” gav åhörarna en intressant inblick om vad som händer om/när du blir sjuk.

Hon har jobbat som ambulanschef sedan 2011 och i dag är hon akutsjukvårdschef och har  100 medarbetare.
”Vårdguiden 1177, är ett bra stöd om man blir sjuk, men 112, SOS-alarm, är det som gäller om man blir svårt sjuk”, sa hon inledningsvis.
Den operatör som tar emot 112-larmet behöver inte vara  sjuksköterska, men ser till att kontakten med anhöriga kan hållas av sjuksköterska tills dess ambulansen är framme på akuten.

”I början av 1980-talet, när jag jobbade som sjuksköterska i ambulans, var arbetssituationen helt annorlunda jämfört med i dag. Då tog vi med den sjuke i ambulansen och åkte så fort som möjligt till lasarettet  men med betydligt mindre vårdinsats jämfört med i dag.

”I dag, fortsatte hon, är ambulansen en rullande intensivvårdsenhet där  behandlingen har inletts redan i hemmet. Då k a n det innebära att den sjuke i vissa fall kan stanna hemma. I ambulansen sorteras patienterna efter sökorsak  därför  kan väntan bli olika lång beroende på att svårt sjuka alltid omhändertas först.”

Statistiskt i hela Skellefteå sker 21 utryckningar per dygn, 40 procent av dessa  är Prio 1-larm ut till patienten. Utryckningarna för Skellefteambulansen kan tex. gälla Umeå, Boliden, Norsjö och Skellefteåområdet.
Hon berörde också ambulanshelikoptern, sambulansen och att det oftast  finns tolk att tillgå för icke svensktalande patienter.
Skellefteå sjukhus är INTE nedläggningshotat och akutsjukvården är en länsklinik.
På Christina Appelblads önskelista i framtiden kan nämnas ambulanser med enklare utrustning, kvällsöppna vårdcentraler och snabbspår för äldre i vården. Att det behövs fler geriatriker i Skellefteå fastslog hon också avslutningsvis.
Text och foto: Karin Långdahl

Bikupan den 26 mars inleddes med att Maria Pahlberg, nytillträdd anhörigkonsulent, i Skellefteå kommun, berättade om sitt jobb att bland annat skapa mötesplatser för anhöriga i såväl Skellefteå som i ytterområdena.
Maria kan nås via kommunens webbsida och deras kundtjänst, funktionen finns även på Facebook.

Ingmar Lafvas informerade om planer på ett senioruniversitet i Skellefteå och om ett första orienterande möte i Skellefteå den 15 april. Mötet hålls i PVC:s lokal mitt emot Folktandvården.
Text och foto: Karin Långdahl